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秋天是进补的时节，但进补要有度。特别是对于老年人而言，吃对了，才能更健康、更精神。入秋之后，人们通常会感到口渴，喉咙时而也会干痒，出门的时候如果不做足护肤工作，脸上还会起一些干pi。这些，都是秋燥的表现，别小看它，重则会上火伤肺。防秋燥，重在饮食调理。适当的选食一些能够run肺清燥、养阴生津的食物，比如梨、甘蔗、荸荠、百合、银耳等。皮肤如果起干pi，在洗漱过后，选用一些适合自己肤质的护肤品，防止肌肤过于干燥。

冬天老人养生，有很多的注意事项，冬天老人养生有哪些注意事项:忌嗜烟好酒,冬季，老年人喜欢边吸烟、边聊天、边看电视，由于关门闭户，烟雾不易外散，对人体十分有害。长期烟雾蓄积，对人体的影响更大。有的老年人喜欢喝酒御寒，往往贪杯成瘾，经常酩大醉。由于冬季室内外温差较大，酒后体虚，外寒之邪乘机ru侵，寒热错杂，给心、脑、肺造成损害。

怎么给不能自理的老人洗澡:一是找一个较温暖，通风较好的空间；二是备一些能平稳睡下的洗澡床和一些柔软的浴巾之类的洗澡用品；三是用水温度适宜；四是帮助洗澡的人力量要大一些的，至少两个人；五是老人洗澡前要充分的估计身体状况，确认老人身体能承受的前提下进行。六是尽量较快的完成，并在洗澡完成后尽量擦干老人身上水滴。